１０月１０日是世界居室衛(wèi)生日。近年來(lái)，由于居室的環(huán)境而導(dǎo)致的健康問(wèn)題日益突出。由室內(nèi)空氣污染可引起眼癢、眼干、咽喉干燥、流鼻涕、打噴嚏等。
　　我國(guó)目前使用的大部分裝飾材料均不同程度地含有致癌物質(zhì)的甲醛、苯、氯化烴等有機(jī)物。而現(xiàn)代人生活中越來(lái)越不可缺少的空調(diào)在室內(nèi)形成的封閉的循環(huán)系統(tǒng)則成為使細(xì)菌、病毒、霉菌等微生物大量繁衍的溫床。
　　一份來(lái)自產(chǎn)房的統(tǒng)計(jì)資料則顯示，新生兒出生時(shí)，２．７％有先天性畸形，在造成胎兒畸形的各種原因中，環(huán)境污染是一項(xiàng)重要的因素。最近的一項(xiàng)專家研究報(bào)告還發(fā)現(xiàn)，繼“煤煙型”、“光化學(xué)煙霧型”污染后，現(xiàn)代人正進(jìn)入以“室內(nèi)空氣污染”為標(biāo)志的第三污染時(shí)期。
　　近年來(lái)，包括大型百貨商店、學(xué)校教室、辦公室、民房現(xiàn)代住宅等在內(nèi)的室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量已成了環(huán)境專家們研討的焦點(diǎn)，據(jù)專家估計(jì)，僅就在寫字樓工作的人員而言，因建筑物環(huán)境污染患病的人數(shù)正在逐年上升，室內(nèi)污染已成為威脅現(xiàn)代人健康的又一“隱性殺手”。
　　居室衛(wèi)生受到多方面的影響和污染，從其性質(zhì)來(lái)講，可分三大類：第一大類是化學(xué)的，主要來(lái)自裝修、家具、玩具、煤氣熱水器、殺蟲噴霧劑、化妝品、抽煙、廚房的油煙等等，主要包括甲苯、二甲苯、醋酸乙酯、甲苯二乙氰酸酯、甲醛等揮發(fā)性的有機(jī)物和氨、ＣＯ、ＣＯ２（二氧化碳）等無(wú)機(jī)化合物；第二大類是物理的，主要來(lái)自室外及室內(nèi)的電器設(shè)備產(chǎn)生的噪聲、電磁輻射、光污染等；第三大類是生物的，主要來(lái)自寄生于地毯，毛絨玩具、被褥中的螨蟲及其它細(xì)菌等。
　　不少居民在搬入新近裝修好的住房后，即出現(xiàn)胸悶、發(fā)燒等癥狀，診斷后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是裝飾材料散發(fā)的有毒氣體“作祟”引起的呼吸道中毒。嚴(yán)重者還可誘發(fā)肺炎和肺氣腫。
　　醫(yī)學(xué)專家提醒人們，居室的通風(fēng)、日照、采光、溫度、濕度、風(fēng)速等都應(yīng)得到相應(yīng)的保障，鑒于目前建筑、裝潢材料所含的有害物質(zhì)，活動(dòng)空間的相對(duì)封閉、狹小以及不斷進(jìn)駐室內(nèi)的現(xiàn)代化辦公設(shè)備和家用電器所帶來(lái)的噪聲、靜電干擾、電磁波、紫外線輻射等，室內(nèi)污染程度甚至可能比室外更為嚴(yán)重。對(duì)于居室而言，潔凈是首位。
　　現(xiàn)代居室重健康
　　日照：
　　太陽(yáng)光可以殺滅空氣中的微生物，提高機(jī)體的免疫力。專家認(rèn)為，居室日照時(shí)間每天必須在２小時(shí)以上。
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　　一般窗戶的有效面積和房間地面面積之比應(yīng)大于１：１５。
　�Ｊ覂�(nèi)凈高：
　　不得低于２．８米適宜的凈高不會(huì)使人感到壓抑。當(dāng)居室凈高低于２．５５米時(shí)，室內(nèi)二氧化碳濃度較高，對(duì)室內(nèi)空氣質(zhì)量有明顯影響。
　�Ｎ⑿�氣候：
　　要使居室衛(wèi)生保持良好的狀況，一般要求冬天室溫不低于１２攝氏度，夏天不高于３０攝氏度；室內(nèi)相對(duì)濕度不大于６５％；夏天風(fēng)速不小于０．１５米／秒，冬天不大于０．３米／秒。
　　空氣清度：
　　是指居屋內(nèi)空氣中某些有害氣體、代謝物質(zhì)、飄塵和細(xì)菌總數(shù)不能超過(guò)一定的含量，這些有害氣體主要有二氧化碳、二氧化硫、氡氣、甲醛、揮發(fā)性苯等。
　　檢驗(yàn)室內(nèi)空氣ＤＩＹ
　�。�、家里人經(jīng)常容易患感冒；
　　Ｂ、雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環(huán)境，但是經(jīng)常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢；Ｃ、家里小孩�？人�、打噴嚏、免疫力下降；Ｄ、家人常有皮膚過(guò)敏等毛病，離開這個(gè)環(huán)境后，癥狀就有明顯變化和好轉(zhuǎn)；Ｅ、新婚夫婦長(zhǎng)時(shí)間不懷孕，查不出原因；Ｆ、新搬家或者新裝修后，室內(nèi)植物不易成活，特別是一些生命力最強(qiáng)的植物也難以正常生長(zhǎng)；Ｇ、新搬家后，家養(yǎng)的寵物貓、狗甚至熱帶魚莫名其妙的死掉，而且鄰居家的也是這樣；Ｈ、一上班就有感覺喉疼，呼吸道發(fā)干，時(shí)間長(zhǎng)了頭暈，容易疲勞，下班以后就沒有問(wèn)題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺；Ｉ、每天清晨起床時(shí)，感到憋悶、惡心、甚至頭暈?zāi)垦＃?
　　你被污染了嗎
　　你每星期花兩小時(shí)以上在繁忙的交通線上你買街邊暴露于空氣中，沒有包裹的蔬果你吃一些受污染的魚及貝類食物你每日喝酒超過(guò)一杯
　　你居住于江河湖海邊
　　你用鉛或銅鍋煮食
　　你以鋁紙包裹食物及用它燒烤
　　你喝五種以上的軟飲料
　　你吃腌肉如火腿、香腸、熏肉等食物你喝自來(lái)水而不喝蒸餾水或純凈水你常吃非有機(jī)食物
　　你吃未經(jīng)洗滌、未去皮的水果和蔬菜你吃不屬當(dāng)季的蔬果
　　你經(jīng)常食用很多含蛋白質(zhì)的食物你食用高蛋白質(zhì)食物時(shí)感到消化困難你在污濁的環(huán)境中吸煙和工作
　　你常吃煎炸食物
　　你常吃熏肉和燒烤食物
　　你在繁忙街道附近做運(yùn)動(dòng)
　　你居住于市區(qū)中心
　　你在沒有空調(diào)的環(huán)境下工作或生活你服用避孕藥或接受荷爾蒙調(diào)節(jié)治療你經(jīng)常服用止痛藥
　　你在一年內(nèi)兩次或兩次以上服用抗生素你服用消炎性藥品
　　你服用鎮(zhèn)靜劑或安眠藥
　　你吃預(yù)先包裝好的食物
　　你吃經(jīng)常染色和加上添加劑的食物計(jì)分方法：
　　回答“是”得１分，回答“否”得０分得２４－２８分，表示你受污染的程度很高，要改變你的飲食和生活習(xí)慣多攝取抗氧化的營(yíng)養(yǎng)及額外的維生素Ｃ、鈣與鋅。
　　得１２－２３分，表示你受污染程度一般，但仍然需要改善你的衛(wèi)生習(xí)慣及生活方式。
　　得０－１１分者，值得恭喜因?yàn)槟愕姆牢廴疽庾R(shí)很強(qiáng)，而且不容易受到污染，但小心潔癖傾向。
　　家庭環(huán)保篇
　　●準(zhǔn)備裝修居室的朋友應(yīng)選擇信譽(yù)好、正規(guī)的裝飾公司。選用無(wú)毒、無(wú)害、無(wú)污染的裝飾材料來(lái)裝飾您的居室，購(gòu)買家具時(shí)要選擇那些名牌廠家的產(chǎn)品。
　　●購(gòu)買和裝飾新居后，不要急于入住，應(yīng)該先找室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)部門進(jìn)行檢測(cè)聽取專家的意見，選擇合適的入住時(shí)間。為了下一代的健康，新婚夫婦更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。
　　●對(duì)于曾經(jīng)住過(guò)人的房間，在搬進(jìn)之前應(yīng)進(jìn)行一次徹底消毒。因?yàn)榉績(jī)?nèi)的墻壁、天花板、地面等可能沾有多種病菌和病毒，這些病菌和病毒有的能存活多年。
　　如果墻面已作裝飾又想保留，可用３％來(lái)蘇水溶液，或用１—３％的漂白粉澄清液，或用３％的過(guò)氧乙酸溶液噴灑。地面噴灑要均勻，墻壁的噴高度應(yīng)在２米以上，噴灑后需關(guān)閉門窗１小時(shí)以上。
　　●選用適用有效的室內(nèi)空氣凈化設(shè)施，可根據(jù)居室、廚房、衛(wèi)生間的不同污染物選
用具有不同功能空氣凈化裝置，如空氣凈化器、排油煙機(jī)、臭氧消毒器等；
　　●注意選用密封好的門窗，選擇合適的開窗換氣時(shí)間，防止室外大氣污染進(jìn)入室內(nèi)；
　　●盡量減少在室內(nèi)吸煙的機(jī)會(huì)，做到少吸煙或者不吸煙；
　　●養(yǎng)一些花草來(lái)吸收有害物質(zhì)，如長(zhǎng)春藤和鐵樹可以吸收苯，萬(wàn)年青和雛菊可以吸收三氯乙烯，吊蘭，蘆薈，虎尾蘭可以吸收甲醛等。
　　●但以下這些花不宜放在居室中：蘭花、紫荊花、含羞草、月季、百合、夜來(lái)香、夾竹桃、松柏、洋繡球、郁金香、黃杜鵑。
　　寫字樓自我保護(hù)篇
　　●要控制進(jìn)入室內(nèi)的污染源，不要在室內(nèi)吸煙；
　　●謹(jǐn)慎使用殺蟲劑、辦公用品等易造成空氣污染的物品；
　　●不要坐在中央空調(diào)的排氣孔附近，那里是不潔空氣必經(jīng)之路；
　　●盡量避免與復(fù)印機(jī)等輻射源接觸；
　　●如果寫字樓中患有寫字樓綜合癥的人增多，應(yīng)盡快向?qū)懽謽枪芾碚叻从�，查找原因�?